Zielone koktajle

Wiem, że nie każdy z nas przepada za warzywami. Ja właściwie też ciągle pracuję nad tym żeby jeść ich jak najwięcej, ale nie zawsze mi to wychodzi. Dla mnie najlepszym sposobem na to żeby przemycić do swojej diety dzienną porcję warzyw i owoców są koktajle. Owocowe, owocowo-warzywne...takie na które akurat mam ochotę. Przy ich sporządzaniu można naprawdę dużo kombinować ;) Ja stale próbuję i dorzucam do nich różne warzywa i owoce.

A oto przykładowe produkty, które możecie wykorzystać:

Warzywa: jarmuż, szpinak, pietruszka, rukola, roszponka, ogórek

Owoce: banany, pomarańcze, jabłka, kiwi, awokado, mango, w sezonie letnim: truskawki, maliny, borówki itp.

Płyny: mleko, mleko roślinne, woda, jogurt naturalny

Dodatki: miód, syrop klonowy, masło orzechowe, kakao, otręby, nasiona chia

Kombinacji jest mnóstwo! A ile przy tym zabawy i smaków do poznania :)

A oto mój ulubiony ostatnimi czasy koktajl z jarmużem.

Składniki(dla 2 osób): 

- mleko
- 4 banany
- kiwi
- 2 garście jarmużu
- miód do smaku
- opcjonalnie nasiona chia lub otręby

 Wszystkie składniki dokładnie blendujemy i gotowe!